Do you know the joke about how strong you have to be to tear a telephone book in two? You don't - you just have to tear one page at a time. Same thing for losing weight, changing habits, toning up - don't get traumatic, take it a step at a time. So today, and just for today, be aware of one small thing you do that you get a guilty twinge about and - don't do it. Whether it's a dessert you know is OTT, a class you're tempted to skip, that last M&M that you don't really need, today is the day you are going to be disciplined and just say no. Or yes, as the case may be.
Let me know how it goes, and if/what you were able to change.
Avez-vous entendu le puzzle : comment déchirer un annuaire téléphonique ? Il faut simplement déchirer une page à la fois. C’est la même chose pour faire un régime, changer des habitudes, tonifier les muscles – Il faut faire petit à petit. Alors, aujourd’hui, et seulement aujourd’hui, soit conscient d’une chose spécifique que vous devez changer – et changez-le. Ca peut être un dessert qui est juste trop, un cours que vous êtes tenté de sauter, le dernier morceau de chocolat…aujourd’hui vous allez avoir le courage à dire NON. Ou peut-être c’est un oui.
Dites-moi si vous avez du succès, d’accord ?
Tuesday 11 January 2011
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