Here’s a heart-healthy activity. Today, and over the weekend, take time out to do something that makes you laugh. Laughter relaxes blood vessels and increases blood flow - the exact opposite of what happens when you are stressed out. In a small study of healthy men and women with normal blood pressure, watching a funny movie increased circulation by about 22%. So exercise those grin muscles, whether it’s reading your favourite cartoon, going to see a light-hearted movie or simply spending time with people who tickle your funny bone.
Here’s a good start: watch this classic treadmill video, OKgo. If you’ve seen it already, check out mashable’s top 10 viral videos Or send me your favourite and I’ll post it on the blog.
For more on the health benefits of comedy, read Laughter - wine for the soul: www.parisfitness.com/Articles/laugh%20article.htm
******************
Aujourd'hui et ce weekend, faites quelque chose qui vous fait rire. C’est thérapeutique non seulement pour l’esprit mais pour augmenter la circulation. Faire travailler les muscles de la bouche, pour rire au lieu se renfrogner. Lisez votre bande dessinée préférée, regardez une comédie, ou simplement déjeuner ou dîner avec quelqu’un qui vous fait rire. Si rien d’autre, regardez ce vidéo du OKgo, classique mais génial ! Ou voir les Top-10 clips sur mashable.
Friday 28 January 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment