How much do you depend on wheels? Even if you already do it, walk today, make it a goal. If you take public transport, get off the bus or metro a stop early and walk the rest of the way. If you drive, park your car farther away than you normally would. If nothing else, take an after-lunch or after-dinner walk for 10 minutes.
And here's a tip for those straining at abdominal work. The next time you do sit-ups, touch the tongue to the roof of your mouth. This should help take the strain off your neck. Don't believe me? Try it!
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Marchez aujourd'hui, faites-le une priorité. Si vous prenez un transport en commun, essayez de descendre un arrêt avant et faire le reste à pied. Si vous conduisez, garez la voiture plus loin que d’habitude. Si vous ne faites rien d'autre, allez vous promener 10 minutes après votre dejeuner ou dîner.
Et voici une astuce pour faire plus facilement des abdos. Poussez votre langue contre le palet pendant les exercices d’abdos. Vous ne me croyez pas ? Essayez et vous verrez.
Wednesday 26 January 2011
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